2021年10月7日、備前市保健課の栄養士による食育セミナーを実施しました。

からだの基本は日々の食事というように、毎日の食生活が健康にかかわってきます。
まずは、食品サンプルをつかって、私たちの日々の食生活を分析してみると、 思っている以上に、塩分や糖質を取りすぎていました。
日頃から、栄養バランスを意識することで、誰でも正しい食生活ができるようになります。
そしてお昼には、栄養バランスの取れたお弁当を用意していただき、美味しくいただきました。
セミナーを受けて実際に食べることで、自分の食生活で不足していたものや、取りすぎていたものをあらためて知ることができました。

これからは、正しい食生活で健康を維持していくようがんばります。